2 yaşını dolduran çocukların bağışıklık sistemi yavaş yavaş gelişiyor ve güçlendirmek için özen göstermek gerekiyor.
Altın kural sağlıklı beslenmedir
Sağlıklı beslenme bağışıklık sisteminin güçlü olması için ilk kuraldır.
Bağışıklık sistemini kuvvetlendiren doğal gıdaların başında hiç şüphesiz ki "Arı Ürünleri" gelmektedir. Bu arı ürünleri; bal, polen, arı sütü ve propolistir.
Bağışıklık sistemini kuvvetlendirmenin
en önemli adımlarından biri sağlıklı
Çocukların bağışıklık sistemi kış aylarında soğuk havaların etkisiyle zayıflıyor
Bağışıklık sisteminin sağlıklı bir şekilde gelişebilmesi için 4 temel ihtiyaç üzerinde durmalıyız.
Bağışıklık sisteminin sağlıklı bir şekilde gelişebilmesi için 4 temel ihtiyaç üzerinde durmalıyız.
Bunlar; doğru beslenme, düzenli ve yeterli uyku,
hareketli bir yaşam ve mutluluk olarak sıralanmaktadır.
Bağışıklık sistemi kuvvetli yetişen çocukların
hastalıklara yakalanma riskinin çok daha düşük olduğu ve hayat kalitelerinin
diğerlerine göre çok üst seviyelerde olduğu birçok bilimsel araştırmada
ispatlanmıştır.
Çocukların arı ürünleriyle beraber tüm besin
çeşitlerinden dengeli bir şekilde beslenmesi, fast food tarzı gıdalardan uzak
durması gerekmektedir.
Kaliteli uyku bağışıklığı kuvvetlendirir
Güçlü bir bağışıklık sistemi için düzenli ve
yeterli uyku çok önemlidir. Yeni doğan bebeklerin günde 12- 23 saat arası
uyuması gerekirken çocuk büyüdükçe bu saatler 8-9 saate kadar azalmaktadır.
Hareket olmazsa olmaz
Çocuklar gelişme çağındayken adeta kabına sığmaz ve bitmek bilmeyen enerjilerini doğru fiziksel aktivitelere yönlendirmek gerekir. Hareketli bir yaşam tarzı çocukların sadece fiziksel değil zihinsel gelişimlerini de olumlu etkiler.
Çocuklar gelişme çağındayken adeta kabına sığmaz ve bitmek bilmeyen enerjilerini doğru fiziksel aktivitelere yönlendirmek gerekir. Hareketli bir yaşam tarzı çocukların sadece fiziksel değil zihinsel gelişimlerini de olumlu etkiler.
Çocuğun vücut yapısı, karakteri ve isteğine uygun
spor dallarına yönlendirilmek onu hem başarılı hem de mutlu kılar.
Ona mutlu bir aile ortamı sağlayın
Mutlu olmanın bağışıklık sistemi üzerine önemli etkileri vardır. Hayata güzel bir bakış açısıyla bakmak bağışıklık sistemini olumlu yönde etkilemekte ve çocukları fizyolojik ve psikolojik olarak iyileştirmektedir. Çocuklarda mutlu yaşam ise mutlu bir aile ve mutlu bir çevreyle mümkündür. Çocuğun sağlıklı olması için ebebeylere ve öğretmenlerine önemli görevler düşmektedir.
Mutlu olmanın bağışıklık sistemi üzerine önemli etkileri vardır. Hayata güzel bir bakış açısıyla bakmak bağışıklık sistemini olumlu yönde etkilemekte ve çocukları fizyolojik ve psikolojik olarak iyileştirmektedir. Çocuklarda mutlu yaşam ise mutlu bir aile ve mutlu bir çevreyle mümkündür. Çocuğun sağlıklı olması için ebebeylere ve öğretmenlerine önemli görevler düşmektedir.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder